Le corps humain

Notre corps a plusieurs parties :

• La tête : c'est le haut du corps.
• Le tronc : c'est le milieu du corps (poitrine, ventre).
• Les membres : ce sont les bras et les jambes.
  • Les bras finissent par les mains.
  • Les jambes finissent par les pieds.
• Sur le visage, on trouve les yeux, le nez, la bouche et les oreilles.

Nous avons 5 sens pour découvrir le monde :

• La vue : on voit avec les yeux.
• L'ouïe : on entend avec les oreilles.
• L'odorat : on sent les odeurs avec le nez.
• Le goût : on goûte avec la langue.
• Le toucher : on touche avec la peau (sur tout le corps).

Nos sens nous aident à comprendre ce qui nous entoure :

• On observe des objets avec nos yeux (la vue).
• On écoute des sons avec nos oreilles (l'ouïe).
• On sent des odeurs avec notre nez (l'odorat).
• On goûte des saveurs avec notre langue (le goût).
• On touche différentes choses avec notre peau (le toucher).

Le squelette est l'ensemble de tous les os de notre corps. Il a trois rôles importants :

• Il soutient notre corps, comme l'armature d'une maison.
• Il protège nos organes importants (le cœur, les poumons).
• Il permet le mouvement avec l'aide des muscles.

Voici quelques os que tu connais peut-être :

• Le crâne : il protège le cerveau.
• La colonne vertébrale : c'est une suite de petits os qui soutient notre dos.
• Les côtes : elles protègent les poumons et le cœur.
• Le fémur : c'est l'os le plus long du corps, dans la cuisse.

Les muscles sont des tissus qui peuvent se contracter et se relâcher.

• Ils permettent le mouvement de notre corps.
• Certains muscles sont volontaires (on décide de les bouger), d'autres sont involontaires (ils bougent tout seuls, comme le cœur).
• Les muscles travaillent souvent par paires : quand l'un se contracte, l'autre se relâche.

Les muscles et les os travaillent ensemble :

• Les muscles sont attachés aux os par des tendons.
• Les articulations sont les endroits où deux os se rejoignent (comme le coude ou le genou).
• Quand un muscle se contracte, il tire sur l'os et provoque le mouvement du corps.

Quand on respire, l'air suit un chemin précis :

• L'air entre par le nez ou la bouche.
• Il passe par la trachée.
• Il arrive dans les poumons.
• L'air contient de l'oxygène, très important pour nous. On inspire (l'air rentre) et on expire (l'air sort).

La respiration est vitale :

• Elle apporte de l'oxygène à toutes les cellules de notre corps.
• Elle rejette le dioxyde de carbone, un gaz que notre corps n'utilise pas.
• On respire différemment au repos (calmement) et à l'effort (plus vite).

Le cœur est un muscle très spécial :

• C'est une pompe qui pousse le sang dans tout le corps.
• Le sang voyage dans des vaisseaux sanguins : les artères (qui partent du cœur) et les veines (qui reviennent au cœur).
• C'est la circulation sanguine.

Le sang est comme un transporteur dans notre corps :

• Il transporte l'oxygène des poumons vers les organes.
• Il transporte les nutriments (ce qu'on mange) partout dans le corps.
• Il aide à évacuer les déchets de notre corps.

Quand on mange, les aliments font un long voyage :

• Ils entrent par la bouche (on mâche).
• Ils descendent par l'œsophage.
• Ils arrivent dans l'estomac.
• Puis dans l'intestin grêle et le gros intestin.
• C'est la transformation des aliments en nutriments.

Chaque organe a un rôle :

• La mastication dans la bouche et la salive aident à couper les aliments.
• L'estomac utilise le suc gastrique pour transformer les aliments.
• L'absorption des nutriments se fait principalement dans l'intestin grêle.

Bien manger est crucial pour être en forme :

• Il faut manger des aliments variés et équilibrés.
• Il y a plusieurs groupes d'aliments (fruits, légumes, produits laitiers, viandes/poissons, féculents).
• L'eau est essentielle pour le corps, il faut en boire beaucoup.

Pour éviter d'être malade :

• Il faut se laver les mains avant de manger.
• Il faut bien conserver les aliments (au frais, dans des boîtes).
• Il faut manger à des heures régulières.

Prendre soin de son corps tous les jours :

• Se laver (corps, cheveux) pour être propre.
• Se brosser les dents après chaque repas pour éviter les caries.
• Se laver les mains régulièrement, surtout après être allé aux toilettes et avant de manger.

Le sommeil est très important :

• Il aide à reposer le corps et l'esprit.
• Il faut dormir un certain nombre d'heures de sommeil chaque nuit (environ 9-11h pour un enfant).
• Un bon sommeil améliore la concentration à l'école.

Bouger est bon pour la santé :

• L'activité physique renforce les muscles et le cœur.
• Elle améliore l'équilibre et la coordination.
• Elle aide à prévenir certaines maladies.

Comment rester en bonne santé et en sécurité :

• La vaccination protège contre certaines maladies graves.
• Connaître des gestes de premiers secours simples (mettre un pansement, appeler à l'aide).
• Être prudent dans les activités (à vélo, en jouant) pour éviter les accidents.