Adapter ses déplacements

Quand tu marches, tu mets un pied devant l'autre.

• La marche avant : tu avances.
• La marche arrière : tu recules.
• La course rapide : tu vas vite.
• La course lente : tu vas moins vite.
• Tu peux aussi changer de direction pour aller à gauche ou à droite.

Quand tu sautes, tu quittes le sol.

• Sauter à pieds joints : tes deux pieds touchent le sol en même temps.
• Sauter sur un pied : tu sautes juste sur un seul pied.
• Bondir : c'est un grand saut, en avant ou pour aller plus haut.

Parfois, on doit se déplacer tout près du sol.

• Ramper sur le ventre : tu avances en étant allongé sur le ventre.
• Ramper à quatre pattes : comme un bébé, avec les mains et les genoux.
• Rouler sur le côté : tu tournes sur toi-même sur le sol.

Un grand espace sans rien, c'est amusant !

• Tu peux occuper tout l'espace, aller partout.
• Fais attention à éviter les collisions pour ne pas rentrer dans les autres.
• N'hésite pas à changer de rythme (vite, lent) et de direction.

Parfois, l'espace est petit ou il y a des choses.

• Passer sous des obstacles : tu te penches ou tu rampes.
• Franchir des obstacles : tu sautes par-dessus.
• Se faufiler : tu passes entre des objets.

Les repères t'aident à savoir où aller.

• Se diriger vers un point précis : aller vers un arbre, une porte.
• Suivre un chemin tracé : marcher sur une ligne.
• Se positionner : se mettre à côté de quelqu'un.

• Pousser le ballon avec tes pieds pour le faire avancer.
• Faire rouler le ballon avec tes mains.
• Lancer et rattraper le ballon en marchant ou en courant.

• Faire rouler le cerceau devant toi.
• Passer à travers le cerceau en sautant.
• Transporter le cerceau en te déplaçant.

• Agiter le foulard quand tu cours, ça fait comme des vagues.
• Lancer et rattraper le foulard.
• Se déplacer en suivant le mouvement du foulard.

• Marcher en file indienne : les uns derrière les autres.
• Courir côte à côte : à côté de tes amis.
• Respecter l'espace des autres pour ne pas les bousculer.

• Se tenir la main et bouger ensemble.
• Suivre un partenaire : faire comme lui.
• Coordonner ses mouvements : bouger en même temps que l'autre.

• Poursuivre un camarade : essayer de l'attraper.
• Éviter d'être touché : s'échapper.
• Changer de direction pour ne pas être attrapé.

• Marcher au rythme de la musique : lentement si c'est lent, vite si c'est rapide.
• Courir sur des tempos différents.
• Sauter en suivant la mélodie.

• Marcher comme un éléphant (lourdement).
• Sauter comme une grenouille (petits bonds).
• Ramper comme un serpent (en ondulant).

• Combiner plusieurs mouvements : marche, course, puis un saut.
• Inventer une petite chorégraphie avec tes mouvements préférés.
• Exprimer une émotion (la joie, la surprise) par la façon dont tu bouges.