L'expression des émotions et des sentiments
Une version article du chapitre pour comprendre l'essentiel rapidement, vérifier si le niveau correspond, puis basculer vers Wilo pour la pratique guidée et le suivi.
Lecture
5 chapitres
Un parcours éditorialisé et navigable.
Pratique
12 questions
Quiz et cartes mémoire à ouvrir après la lecture.
Objectif
CP
Format rapide pour vérifier si le chapitre correspond.
Chapitre 1
Qu'est-ce qu'une émotion ?
Identifier les émotions de base
Il y a des émotions que l'on connaît bien :
- La joie : quand on est content.
- La tristesse : quand on est malheureux.
- La colère : quand on n'est pas content du tout.
- La peur : quand on sent un danger.
Reconnaître les signes physiques
Notre corps montre nos émotions :
- Quand on est joyeux, on sourit.
- Quand on est triste, on pleure.
- Quand on est en colère, on fronce les sourcils.
- Quand on a peur, on peut trembler.
Les émotions, c'est normal !
- Tout le monde a des émotions. C'est comme ça !
- Il n'y a pas de "bonnes" ou de "mauvaises" émotions. Elles sont toutes utiles.
- Les émotions peuvent changer vite. C'est normal.
Chapitre 2
Exprimer ses émotions avec des mots
Mettre des mots sur ce que l'on ressent
On peut dire :
- "Je suis content !"
- "Je suis triste."
- "Je n'aime pas ça et ça me met en colère."
Utiliser des phrases simples
On peut expliquer pourquoi :
- "Je suis joyeux parce que tu es là."
- "Je suis en colère quand tu prends mes jouets sans demander."
- "J'ai peur de l'obscurité."
Demander de l'aide ou du réconfort
Si on ne se sent pas bien, on peut dire :
- "J'ai besoin d'un câlin."
- "Peux-tu m'aider, s'il te plaît ?"
- Parler à un adulte qu'on aime bien.
Chapitre 3
Exprimer ses émotions sans les mots
Les expressions du visage
Notre visage est très expressif :
- On peut faire un visage joyeux, triste.
- Mimer la colère ou la surprise.
- On peut aussi reconnaître les émotions sur le visage des autres.
Le langage du corps
Notre corps parle aussi :
- Sauter de joie.
- Se recroqueviller quand on est triste.
- Croiser les bras quand on est en colère.
Exprimer par le jeu ou le dessin
- Dessiner ce que l'on ressent.
- Jouer une scène avec des marionnettes pour montrer les émotions.
Chapitre 4
Comprendre les émotions des autres
Observer les autres
- Regarder le visage de l'ami.
- Écouter sa voix.
- Observer son corps.
Se mettre à la place de l'autre
- Imaginer ce que l'ami ressent.
- Comprendre pourquoi il est triste.
- C'est ça, l'empathie : se soucier des autres.
Réagir de manière appropriée
- Consoler un ami triste.
- Féliciter un ami joyeux.
- Respecter la colère de l'autre sans se moquer.
Chapitre 5
Gérer ses émotions difficiles
Que faire quand on est en colère ?
- Respirer profondément, comme une fleur.
- S'éloigner un instant, aller dans un coin calme.
- Essayer de parler calmement après.
Que faire quand on a peur ?
- Parler à un adulte : maman, papa, la maîtresse.
- Chercher un endroit sûr.
- Faire un câlin à quelqu'un qu'on aime.
Que faire quand on est triste ?
- Demander un câlin.
- Écouter de la musique douce.
- Dessiner ce que l'on ressent.
Après la lecture
Passe à la pratique avec deux blocs bien visibles
Une fois le cours lu, ouvre soit le quiz pour vérifier la compréhension, soit les flashcards pour mémoriser les idées importantes. Les deux s'ouvrent dans une fenêtre dédiée.
Suite naturelle
Tu veux aller plus loin que l'article ?
Retrouve le même chapitre dans Wilo avec la suite des questions, la répétition espacée, les corrigés complets et une progression suivie dans le temps.